10 razones para dejar de fumar

Desde beneficios para tu salud hasta cuánto podrías ahorrar al año sin este vicio. Si aún te cuestionas por qué no debes fumar, te informamos que año con año somos testigos de manera directa o indirecta del deceso de más de 7 millones de personas a causa del consumo de tabaco (6 millones fumadores y […]

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Los 6 peores ejercicios que encontrarás en el gym

Puedes dejar de hacer abdominales a partir de este momento. A todo el mundo le gusta hablar sobre los mejores ejercicios. (¿Cuántas sentadillas puedes hacer, amigo?) Pero parte de un buen entrenamiento también es entender cuáles son los peores ejercicios para hacer en el gimnasio —desde los menos eficaces hasta los que pueden provocar lesiones […]

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