¿Qué hace Beckham desde que ya no es futbolista? Acá su rutina secreta

¿Te quieres ejercitar como Leo DiCaprio, Hugh Jackman y otras celebridades obsesionadas con su acondicionamiento físico? Aceptémoslo, una clase de spinning no es una manera divertida de pasar el tiempo. Como si la idea de machacar los tendones de la corva hasta convertirlos en pulpa no fuera lo suficientemente desagradable, debes hacerlo mientras soportas la […]

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Consejos para evitar el acné y la piel grasa

10 secretos para erradicar por completo estos males de tu rostro. El rostro es una de tus principales cartas de presentación, y como toda carta de presentación, es básico que siempre se mantenga en las mejores condiciones posibles. Te compartimos el decálogo de consejos para evitar uno de los principales problemas que afectan a buena […]

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Lo que nunca debes llevar al gimnasio

Porque lo que llevas puesto puede impedir que saques el mayor provecho a tu sesión. El gimnasio, ese lugar con el que tenemos una relación de amor y odio que nos hace sentir devastados, cansados, llenos de energía y orgullosos de nosotros mismos todo en la misma sesión y en menos de una hora. Hay […]

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10 razones para dejar de fumar

Desde beneficios para tu salud hasta cuánto podrías ahorrar al año sin este vicio. Si aún te cuestionas por qué no debes fumar, te informamos que año con año somos testigos de manera directa o indirecta del deceso de más de 7 millones de personas a causa del consumo de tabaco (6 millones fumadores y […]

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Ya sabemos cuál es la cadena de “Fast Food” más sana

Para cuando quieres romper la dieta, pero no tanto. Un millón de estudios, documentales, series y ensayos han hablado ya sobre los peligros de la comida rápida, dicen que tiene muy poco valor nutricional, demasiadas calorías, químicos peligrosos, grasa saturada y porciones ridículamente grandes que lo único que logran es tapar todas las arterias del […]

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Los 6 peores ejercicios que encontrarás en el gym

Puedes dejar de hacer abdominales a partir de este momento. A todo el mundo le gusta hablar sobre los mejores ejercicios. (¿Cuántas sentadillas puedes hacer, amigo?) Pero parte de un buen entrenamiento también es entender cuáles son los peores ejercicios para hacer en el gimnasio —desde los menos eficaces hasta los que pueden provocar lesiones […]

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