Cafeína para hacer ejercicio, para qué sirve y cuál es la dosis ideal.

¿Es verdad que los suplementos de cafeína son seguros y ayudan a incrementar tu rendimiento en el ejercicio? La cafeína para hacer ejercicio ha sido una de las sustancias más consumidas y estudiadas como ergogénicas “productoras de energía” en la literatura científica del deporte, ya que potencía el desarrollo de la fuerza muscular y estimula […]

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7 alimentos ricos en vitamina C

Se sabe que la vitamina C fortalece el sistema inmunitario, aumenta nuestra energía y lucha contra el envejecimiento de nuestras células.  La fuente principal de vitamina C son las frutas y verduras. ¿Pero sabes qué alimentos son ricos en vitamina C? GUAYABA Gracias a su gran contenido de vitamina C (5 veces más que la […]

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12 personajes femeninos de series de TV que nos inspiran

12 Personajes femeninos de series de TV que nos inspiran, desde Meredith de Grey’s Anatomy hasta Princess Carolyn de BoJack Horseman. Hicimos una recopilación de algunos de nuestros personajes femeninos favoritos en series de televisión, es decir, mujeres que nos inspiran por su fuerza, complejidad e inteligencia, vaya, hasta por sus poderes sobrenaturales, ¿crees que nos […]

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